מבין הדיאטות השונות, הקיצוצים והמגבלות קיימת דיאטה אחת שיכולה לעשות לך את השבוע והיא דיאטת שוקולד, לדיאטה זו שני סוגים, אנחנו נלך על הדרך הבריאה יותר. אז לא, אין מדובר בשגרת אכילה קבועה ובלתי פוסקת של שוקולד אלא עיקרון הדיאטה הוא לאכול מעט ולחלק את הארוחות לשישה ארוחות קטנות במהלך היום כשבין הארוחות מוסיפים כמות של שוקולד.
מה הקשר של שוקולד לדיאטה? אז מסתבר שבמאה גרם של שוקולד ישנם כשמונה גרם של חלבון, 60 גרם פחמימות, 30 גרם של שומנים, סידן ומינרלים חיוניים, וסך הכול כ-550 קלוריות.
בנוסף לשוקולד ישנן סגולות נוספות מלבד היותו טעים, כמו הורדה של כשמונה אחוזים מרמת הכולסטרול הרע בגופינו. עכשיו לחלק הפחות כיף של הדיאטה, מדובר בכמות של בין 30 למאה גרם של שוקולד, מבינות העניין מביניכן יודעות כבר כי מדובר בכמות קטנה מאוד שלחלקכן יכולה להיות מאוד לא מספקת ואף מתסכלת.
עם זאת, למי שמוכנה לעמוד באתגר של להחזיק שוקולד במזווה ולצרוך ממנו חלקים קטנים בכל פעם מבלי לחרוג מהמותר, החלק הבא הוא בשבילה: ששת הארוחות צריכות להיות דלות קלוריות כמו כל דיאטה אחרת, לארוחת בוקר את יכולה לאכול פרי או קערת דגנים מחיטה מלאה עם יוגורט או חלב דלי שומן.
לפני ארוחת הצהריים נשנשי פרי או חטיף בריאות, בצהריים את יכולה להתפנק ממנת דג (עדיף ים תיכוני, או עוף רזה עם ירקות מאודים, אפשר גם אורז מלא), לחטיף בין הארוחות אכלי מרק צח, פרי, פריכיות עם גבינה רזה, בערב אכלי לצהריים אכלי פחמימות בדמות של פסטה עם המון ירקות, אפשר לשלב את השניים בסלט.
לתקופה מוגבלת: הרשם עכשיו בחינם וקבל את הסדרה "סודות הצלחת דיאטה"
