סוכר רמת סוכר הוא לא עניין שרק חולי סכרת צריכים לדאוג לגביו, אלא גם את.
כשאת אוכלת סוכר את מזינה את הדם בסוכרים מה שמעלה את לחץ הדם, כדי לאזן את הזרמת הדם הגוף משחרר את הורמון האינסולין שמכניס את הסוכרים לתאים בגופינו ומפנה אותך מהזרמת הדם, מה שמוריד את רמת הסוכר חזרה למצבו הטבעי.
נשמע טוב, נכון? הבעיה מתחילה כשאנחנו אוכלים יותר מידי סוכרים וזה משהו שרובנו עושים. כשאת מציפה את הדם שלך בסוכרים באופן תדיר הגוף מתרגל להזרמה של רמות גבוהות של אינסולין, מה שגורם לצניחת רמות הסוכר בדם ולירידה משמעותית בלחץ הדם מה שמוביל בסופו של דבר לתחושת הרעב.
קל מאוד להכניס את גופינו לתוך מעגל התמכרות לסוכר, מה שגורם לנו להיות רעבים מספר רב מידי של פעמים במהלך היום.
לכן חשוב שתדבקי בסוכרים פשוטים, באופן מבוקר כמובן, כמו סוכרים המצויים בפירות או עוגות מחיטה מלאה וכמובן תמנעי מצריכה בלתי מבוקרת של מאכלים מסוכרים.
לתקופה מוגבלת: הרשם עכשיו בחינם וקבל את הסדרה "סודות הצלחת דיאטה"
