| קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות |
דיאטת השרירן לתמיד
ספר הדיאטה של ביל פיליפס נקרא "דיאטת השרירן לתמיד" אך פיליפס מכנה את האור בקצה המנהרה גם כ"גוף חלומותיך". "אין מדובר פה בדיאטה", כך פיליפס מסביר את הפילוסופיה שלו לחיים. "אלא בשינוי הרגלים למען חיים בריאים ומהנים יותר". ביל פיליפס הינו דיאטן אמריקני נערץ שכתב את ספר הדיאטה, "דיאטת השרירן לתמיד" אשר יצא לאור בארה"ב בשנת 1999, והפך לתופעה שלמה, כולל מיצובו כרב המכר של הניו-יורק טיימס במשך שבע שנים. כמו כן ספר הדיאטה "דיאטת השרירן לתמיד" התמקד במקום מכובד כספר שמכר מעל ארבעה מיליון עותקים.
מבט אחד בתמונתו של פיליפס, לא משאירה הרבה מקום לספק, התעמלות היא חלק מהעניין ולא ניתן להתחמק מכך. או במילים של פיליפס ב"דיאטת השרירן לתמיד": "התעמלות היא הניצוץ של ההצלחה והאכילה הנכונה היא הדלק, ללא אחד מהמרכיבים אי אפשר יהיה ליצור אש – התוצאות". סוד הדיאטה הוא בתכנון מוקדם, יש לתכנן, עפ"י הספר "דיאטת השרירן לתמיד", הכול מראש: את מידת הארוחות ומה כל אחת מכילה, זמנן, את שעת ההתעמלות וכיצד להתכונן מראש לקניות ברשת מזון.
קצת פירוט טכני: תוכנית ההרזיה של פיליפס ב"דיאטת השרירן לתמיד" מורכבת משישה ימים בשבוע כשכל יום מורכב משש ארוחות קטנות ומסודרות, וביום השביעי אפשר לנוח מכול מלאכה ובנוסף לאכול מה שרוצים, קראתם נכון – עוגות, חטיפים, טוגנים – מה שבא לכם וכמה. רק תזכרו שאחרי 24 שעות הכול חוזר חלילה. מה מותר לאכול ב"דיאטת השרירן לתמיד": תפריט האוכל המומלץ בספר של פיליפס מכיל מגוון של 82 סוגי מזון המחולקים לחמש קטגוריות: ירקות, פירות, פחמימות, חלבונים ושומנים. בעוד כול ארוחה קטנה מכילה מנה של חלבון ופחמימה, כל אחד מהם בערך בגודל כף היד. ירקות מתווספים לפחות לשתי ארוחות ביום ושומן מתווסף במנה של כפית אחת של שמן לכל היום. למעוניינים, פיליפס מאפשר גם ב"דיאטת השרירן לתמיד" גם החלפת השמן בשלוש מנות של סלומון.
כיום "דיאטת השרירן לתמיד" הוא לא רק ספר אלא גם אתר אינטרנטי מצליח ותוכנית הרזייה בליווי יועצים מקצועיים שכוללת תחרויות הרזייה. באתר האינטרנט של פיליפס הוא מבטיח: "תוך שלושה חודשים, הגוף שלכם יראה אחרת, רזה יותר, חזק יותר, אתם תהיו מלאי אנרגיות והרבה יותר בריאים".
תוצאות: פיליפס טוען כי שיטת הרזייה "דיאטת השרירן לתמיד" מביאה לתוצאות של כקילו אחד בשבוע, "אם אתם מורידים יותר מכך", פיליפ אומר, "אתם כנראה מורידים גם ממסת השריר שלכם וזו כבר טעות, היות ושריר הוא הגורם העיקרי לשריפת הקלוריות בגופנו". פיליפס מעיד על כך שבזכות תוכנית ההרזיה "דיאטת השרירן לתמיד" ותוך שלושה חודשים בלבד, תחזקו את חלק הגוף העליון ב-21 אחוז, את חלק הגוף התחתון ב37 אחוז, ותורידו משומני הבטן כ26 אחוזי שומן. נשמע טוב מידי מלהיות אמיתי? פיליפס מספק שלל סיפורי חיים ותמונות של לפני ואחרי של אנשים שלקחו חלק בפרויקט ההרזיה שלו. הדיאטה של פיליפס, כך נראה, מתאימה רק לפלח האוכלוסייה שמוכן לקראת על עצמו עבודה ספורטיבית ומשטר קלוריות קפדני, וגם למי שמעוניין לא רק בהורדת משקל אלא בבניית גוף שרירי וספורטיבי, או במילים אחרות: לרציניים בלבד. אז למה אתם מחכים? "דיאטת השרירן לתמיד"!
לחץ כאן לפרטים נוספים אודות הספר דיאטת השרירן לתמיד
- מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם
מדריך דיאטות- www.deitah.co.il מידע אודות: דיאטה קלאב, דיאטה לגברים, דיאטה און ליין, דיאט לי, דיאטת לימונים, דיאטת מרק כרוב, דיאטה לימונדה, תוכניות דיאטה, פעילות גופנית לדיאטה, ויטמינים, מינרלים, מתכוני דיאטה, שומרי משקל, מוצרי דיאטה, תפריט דיאטה, וכן
דיאטת השרירן לתמיד
דיאטת השרירן לתמיד
