דיאטת סונומה

הספר דיאטת סונומה

דיאטת "סונומה" (על שם המחוז ההוא בקליפורניה) היא אורח חיים. הישר מסן פרנסיסקו מגיעה אלינו דיאטת סונומה המבוססת על המטבח הים תיכוני. לא צריך לספור קלוריות, אך בהחלט צריך לשים לב לקבוצות המזון.

דיאטת סונומה משלבת תזונה מודרנית עם מסורות עתיקות יומין, המחברות בין אזור הים התיכון שטוף השמש לבין הגבעות הבוהקות באזור היקבים במחוז סונומה.
הספר "דיאטת סונומה" מיועד לאנשים שאוהבים אוכל טעים. דיאטת סונומה היא דיאטה שנותנת בזמן קצר היקף מותניים קטן יותר וכתוצאה מכך גם בריאות משופרת. דיאטת סונומה מציעה תפריטים של ארוחות טעימות ומשביעות שמורכבות מבשר רזה, דגנים מלאים, פירות מתוקים, שמן זית, ואפילו יין אדום. העיקרון של דיאטה זו הוא דיאטה בלי שקילות ומדידות של המזון. הכול בשיטת "הצלחת והקערית". בספר תמצאו תפריטי דיאטה מעוררי תיאבון אך מרזים. כמו כן מציג הספר את עשרת מזונות העוצמה המבריאים של דיאטת סונומה.

מזון טעים הוא המרכיב החסר בהצלחתה של כל דיאטה ארוכת טווח. דיאטת סונומה מבוססת על מטבחים ומאכלים של המטבח הים תיכוני, לפי דיאטת סונומה , מעין שדרוג קליפורני לתזונה הים־תיכונית, המפתח להרזיה מוצלחת טמון בהפיכת כלארוחה לחגיגה קולינרית קטנה. הספר דיאטת סונומה כולל תפריטי ארוחות ומתכונים, הנחיות ועצות לארוחה במסעדה – עשה ואל תעשה, או אכול ואל תאכל, מתכונים למרינדות, תחמיצים ורטבים, ומאכלים רבים אחרים

• מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם

---

דיאטת סונומה

---

דיאטת סונומה