אנשים רבים מעונינים לעשות דיאטה על מנת להוריד את הקילוגרמים העודפים שהצטברו, או כדי לאכול בצורה בריאה ומאוזנת. פעמים רבות אנשים נשברים במהלך הדיאטה שהם התחילו, לא מצליחים לעמוד בתפריט היומי שהקציבו לעצמם וחווים את תחושת הכישלון שוב ושוב.

דימוי הגוף של האדם הוא חלק משמעותי וחשוב בתחושת הביטחון העצמי של האדם. לכן חשוב לבחור שיטת הרזיה שתתאים לאדם והוא יוכל להתמיד בה לאורך זמן. דיאטת שומרי משקל היא שיטת הרזיה מוצלחת ובטוחה. שיטה זו היא הרבה מעבר לדיאטה - זוהי דרך חיים.

שומרי משקל- ההבדל בין דיאטה לדרך חיים בריאה

ניתן להסתכל על דיאטה כאמצעי מהיר להרזיה על הגורם לאדם ירגיש טוב עם הגוף שלו. לרוב, צורת הסתכלות זו גורמת להרזיה מהירה אך השומנים חוזרים בתום הדיאטה באותה המהירות בה הם ירדו. אין פתרונות קסם, חשוב לעשות דיאטה שמשנה את אורח החיים והתפיסה. רק כך האדם מרזה באמת ומצליח לשמור על המשקל לאורך זמן.
דיאטת שומרי משקל היא צורת הרזיה מקצועית שמשלבת כושר גופני, תפריט לפי נקודות וקבוצת תמיכה עם מדריכה מקצועית שנותנת עזרה במהלך תהליך ההרזיה. מטרת שיטת הרזיה זו היא להטמיע באדם צורת חשיבה בריאה ולאפשר לו לחיות בנוחות ובהרגשה כי הוא שומר על אורח חיים בריא,  ללא התחושה כי וויתר על מאכלים רבים שהוא אוהב.

דיאטת שומרי משקל לפי נקודות

דיאטת שומרי משקל היא שיטת דיאטה מפורסמת ברחבי העולם. השיטה פועלת מעל 40 שנה ומסייעת למעל 10,000 איש בישראל בשנה. הדיאטה מתבססת על שיטת הנקודות. לכל אדם ישנו תקציב נקודות יומי אותו אסור לו לעבור. תקציב הנקודות מחושב לפי משקל האדם ורמת השומנים בגוף.

בהתאם לכך, לכל מזון יש ניקוד משלו וכך האדם יכול לחשב באופן עצמאי את מספר הנקודות במזון אותו הוא אוכל ולשמור באופן עצמאי לא לעבור את מספר הנקודות היומי. מאחר וקשה להטמיע שיטת חשיבה זו לתוך החיים מומלץ לשלב את התוכנית עם קבוצת התמיכה המקצועית. קבוצת התמיכה בנויה מאנשים העושים את אותה דיאטה ותומכים אחד בשני.

דיאטת שומרי משקל – היתרונות

יתרון עיקרי של הדיאטה הינו שאין תפריט יומי קבוע. אדם יכול לאכול כל יום מה שהוא רוצה, כל עוד הוא אינו עובר את מכסת הנקודות המוקצבת לו. כך האדם מרגיש יותר חופשי והוא אינו מרגיש כבול לדיאטה. שיטת הנקודות היא שיטה נתפסת, כך שלאחר כמה זמן הדיאטה נהיית חלק מחייו והוא אינו משקיע אנרגיה נוספת בחישוב הקלוריות שהוא אכל.
מדובר בשיטת דיאטה שמוכרת כשיטה המביאה לתוצאות טובות הנשמרות לאורך זמן. אנשים שמחליטים להצטרף לדיאטה זו מקבלים תוכנית ליווי צמודה לאורך כל הדרך מתוך תפיסה כי גורם עיקרי להצלחה בדיאטה הוא ההרגשה שהאדם אינו לבד בתהליך ההרזיה.