| קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות |
דיאטת שטיפת שומנים
ספר ההרזיה" דיאטת שטיפת שומנים" של ד"ר אן לואיס גיטלמן, הוא הדרך השפויה להיפטר באמת ממאגרי השומן העקשניים בגופנו, או כך לפחות היא טוענת. "ספר הדיאטה שטיפת שומנים הוא הדרך הבטוחה, שמתפרסת על כל אספקט בחיים שמשפיע על גופינו", גיטלמן כותבת בספרה דיאטת שטיפת שומנים, ומוסיפה, "בשביל אלו שחושקים בגוף רזה לכול אורך החיים".
גיטלמן מתמקדת ב"דיאטת שטיפת שומנים", בין היתר, באיבר אחד ספציפי כמפתח להצלחה: הכבד, האיבר הגדול והמגוון ביותר שגופינו מכיל ויותר מכך, גיטלמן טוענת שהוא החשוב ביותר בקביעת משקל גופינו. הרעיון מאוד פשוט, אם נאכל נכון, ובכך "דיאטת שטיפת שומנים" מתמקדת באכילת השומן הנכון וכן פחמימות המתאימות לגופינו ומטיבות עימו במקום להגביל אותם לחלוטין, כמו גם אכילת חלבונים. כך נאפשר לכבד שלנו לעבוד בשיא כוחו, מה שמאפשר את האצת שריפת הקלוריות של גופינו ושיפור הבריאות.
גיטלמן מכנה ב"דיאטת שטיפת שומנים" את הכבד שלנו "כבשן שורף השומנים" ומסבירה כי הכבד הוא איבר שסובל בקרב רובנו מרעלים רבים, כך שהשלב הראשון בתוכנית התזונה של "דיאטת שטיפת שומנים" הוא לטהר את הכבד ולהחזיר אותו לפעילות תקינה ובריאה יותר. הספר "דיאטת שטיפת שומנים" מתחיל עם כמות קטנה יחסית של מגוון המזון שמומלץ לצרוך, של כמות הקלוריות שהדיאטה מאפשרת לצרוך בכל יום, וכך מגדיל אותם ככל ששלבי הדיאטה עולים וזאת יחד עם הפעילויות המומלצות על ידי גיטלמן ליצירת הנוסחה המושלמת, "דיאטת שטיפת שומנים".
בשלב השני גיטלמן משלבת ב"דיאטת שטיפת שומנים" תזונה בריאה של פחמימות בריאות כמו אורז מלא, ככל ש"דיאטת שטיפת שומנים" מתקדמת בשלביה כך גם מגוון מרכיבי המזון מתרבה, כמו תוספות של פירות וטיגון המזון בשמן, וכן גם פעילויות מומלצות מתווספות כמו שינה נכונה, מעקב אחר סוגי הארוחות וכמות האוכל באמצעות אימוץ יומן אישי וכמובן גם פעילות ספורטיבית.
הספר "דיאטת שטיפת שומנים" מציע את המתכון היחידי שמטפל בגורמים הפוגעים ביכולת לרדת במשקל, גיטלמן מונה אותם: בריאות הכבד, רגישויות שונות לסוגי מאכלים, הפחד מאכילת שומנים, מתח ויצירת אינסולין שיוצר מראה נפוח. גיטלמן טוענת בספרה
"דיאטת שטיפת שומנים" כי בנוסף ליכולת שלה לזהות את הגורמים המזיקים שלרוב איש לא מתייחס אליהם, המתכון שלה יוצר את אפקט הדומינו להשתתת חיים בריאים יותר: האצת שריפת הקלוריות, גוף ונפש אנרגטיים, מה שגם יוביל לשינה עמוקה שתוביל למצבי רוח יציבים.
הספר "דיאטת שטיפת שומנים" מכיל מגוון גדוש של חוקים גיטלמנים כמו: סוג אחד של חלבון לכל ארוחה, לא לאכול ירקות ופירות יחד, לא לשלב שתייה במהלך הארוחה והחוק הכשר – ארוחות נטולות בשר וחלב יחדיו. יחד עם זאת, קוראי הפר נדרשים לשלב שלושה סוגי חלבונים במהלך היום בארוחותיהם, כמו ביצים או דגים, ותבלינים שונים כמו ג'ינג'ר וקינמון.
בשורה התחתונה, גיטלמן מציעה בספרה "דיאטת שטיפת שומנים" את חלומה של כל אישה, הורדה משכבות השומן המצטברים באזורי הירכיים, אגן, ומותניים וכן חיטוב וטיהור הגוף. העלמת הצלוליטיס, הצרת ההיקפיים המיותרים, חיטוב הגוף לאופן אליו תמיד שאפת ושיפור אורח החיים והבריאות באמצעות שינויי הרגלי אכילה והתעמלות, כשהתוצאות יגיעו תוך שבועיים בלבד.
לפרטים נוספים אודות הספר דיאטת שטיפת שומנים- Fat Flush
- מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם
מדריך דיאטות- www.deitah.co.il מידע אודות: דיאטה קלאב, דיאטה לגברים, דיאטה און ליין, דיאט לי, דיאטת לימונים, דיאטת מרק כרוב, דיאטה לימונדה, תוכניות דיאטה, פעילות גופנית לדיאטה, ויטמינים, מינרלים, מתכוני דיאטה, שומרי משקל, מוצרי דיאטה, תפריט דיאטה, וכן
דיאטת שטיפת שומנים
דיאטת שטיפת שומנים
