נכנסת לרוטינה של דיאטה, עכשיו כל מה שנותר לך הוא לדבוק בה, הנה כמה עצות שיעזרו לך לשמור על הדיאטה שלך לאורך זמן.

עברו מספר שבועות  מאז נכנסת למשטר אכילה דיאטטית והצלחת להשיל מספר קילוגרמים, היקף המותניים הוצר והבטן השתטחה מעט, מזל טוב! עכשיו הגיע הזמן לפרגן לעצמך, פנקי את המלתחה בג'ינס חדש במידה קטנה יותר, או בחצאית קצרה להשוויץ ברגלים החדשות והדקות. תבלי את הדיאטה בפעילות ספורטיבית, את תראי שככל שיעבור הזמן תוכלי להגביר את קצב הפעילות ומשך הזמן באופן טבעי מבלי שתרגישי בתוספת המאמץ, ככל שתגבירי את הפעילות הספורטיבית כך תכפילי את כמות הקלוריות שתשרפי וחשוב מכך תרגישי יותר ויותר טוב עם עצמך.

אם את שקועה במחשבות על כמה עוד זמן נשאר לך עד לסיום הדיאטה, תדעי שאת במצב רע, אסור לך להביא את עצמך למצב בו את סובלת, חשוב שתרגישי בנוח ותיהני מהשינויים שאת מכניסה לחייך הלוא כל המטרה היא להפוך אותם לתמידיים.