את יודעת שאת רוצה להוריד ממשקלך אבל לא יודעת היכן להתחיל, הזמן עשה את עבודתו נאמנה וחייך כבר גדושים בהרגלים ישנים שכל כך קשה להשתחרר מהם, לפני שאת חושבת על להיכנס לעולם הדיאטה חשוב שתכירי משפט בסיסי אחד שהינו שגור ואהוב על ידי דיאטנים רבים הוא "זה לא הכמות של האוכל זה מה אתם אוכלים", כך דיאטנים מצליחים לסכם במשפט אחד תיאורית דיאטה שלמה.
כמות האוכל שלנו בצלחת משתנה מאדם לאדם, לאחד 200 גרם סטייק זה יותר מידי ולאחר ה-400 גרם לא יזיז הרבה. כאת עוברת לאורח חיים דיאטטי חשוב שתעשי סוויץ' במוח בתפישת המושג "הרבה".
למשל, אם עד כה כשהזמנת פיצה נהגת לאכול שלושה משולשים בתוספת שתייה ממותקת, הסוויץ' במוחך יהיה להמיר את שלושת המשולשים במשולש אחד בתוספת גדושה של סלט ירקות, ואת השתייה במים או אם את חייבת, בשתייה דיאטטית. אנשים שהצליחו לעשות את הסוויץ, בראש מעידים על כך שהם אוכלים יותר משאכלו לפני הכנסת השינוי לחייהם, רק שכיום הם צורכים מאכלים דלי קלוריות ומאכלים שמסייעים לגופם לעכל באופן מקסימאלי את המזון.
לתקופה מוגבלת: הרשם עכשיו בחינם וקבל את הסדרה "סודות הצלחת דיאטה"
