קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות
צריכת קלוריות יומית צריכת קלוריות יומית
מחשבון צריכת קלוריות יומית הוא כלי אידיאלי כאשר עושים דיאטה.
כיצד נדע כמות קלוריות יומית נדרשת כדי לחשב כמה קלוריות ליום יש לצרוך?
דיאטה פרושה צריכת קלוריות שלילית או במילים פשוטות- אנחנו מרזים כאשר אנחנו שורפים יותר קלוריות ממספר הקלוריות שאנחנו צורכים.
הרזיה = כמות קלוריות נשרפת> כמות קלוריות נצרכת ( > גדול מ... )
מחשבון צריכת קלוריות זה נותן את כמות הקלוריות היומית הנדרשת – אכילה מעבר למספר הקלוריות המומלץ תביא להשמנה. אכילה פחות ממספר הקלוריות המומלץ תביא להרזיה. אכילה תוך הקפדה על שמירה על מספר קלוריות מומלץ תביא לשמירה על משקל יציב.
מחשבון צריכת קלוריות זה מתייחס לגובה ומשקל לפי השיטה המטרית או השיטה האנגלית, גברים או נשים וגיל – ניתן לבחור ע"י שימוש בלחצן הגלילה
לנוחיותכם מצורף גם מחשבון צריכת קלוריות יומית באנגלית
