קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות
סוגי דיאטות
סוגי דיאטות נפוצים:
סוגי דיאטות שונים מאופיינים בצורות שונות של צריכת מזון מחושבת על פי טכניקות חישוב שונות. הרעיון המרכזי של כל דיאטה ודיאטה הוא איך לאכול פחות ממה שאכלת עד היום כדי לגרוע ממאזן צריכת המזון ביחס לשריפת אנרגיה בהתייחס למצב הקיים היום. כל זאת כאשר סוגי דיאטה שונים מציעים צורות שונות של אכילה יחד עם יכולת לשלוט על צריכת קלוריות יומית. סוגי דיאטות שונים הם איפה ניהול צריכת מזון תחת משטר. כמו כל המשטרים הקיימים, חלקם משטרים נאורים המיטיבים עם נתיניהם חלקם פחות...
בדיוק כמו שלא נמצא הפטנט מאז ראשית התרבות ועד ימנו כיצד להפעיל מכונה מבלי לספק לה אנרגיה- אותו פרפטום מובילה אגדי, כך לא הומצא עדיין סוג דיאטה שמאפשר לגוף האדם לפעול/לחיות ללא צריכת מזון. השאלה הנצחית היא האם אנו אוכלים יותר ממה שהמכונה שלנו צורכת? התשובה לגבי כל מי שמאמין שהוא צריך לרזות היא: כן. והפתרון- דיאטה.
סוגי דיאטה שונים מנסים לתת פתרונות שונים איך לאכול פחות ממה שאנחנו רוצים או מתאווים. קימיים סוגי דיאטה שונים ומרובים כאשר לכל דיאטה מספר מאפיינים כגון דיאטת שומרי משקל- דיאטה שאיננה מכתיבה מה לאכול אלא מאפשרת שיטה יעילה וקלה לחישוב ושמירה על צריכת מזון, או דיאטת אטקינס שאיננה מפקחת על כמה אוכלים אלא על מה אוכלים ובוחרת להתייחס לאבות המזון הנצרכים.
קיימים כמובן סוגי דיאטה מסוג הכסאח ואילו מצידו השני של המתרס קיימות דיאטות מאוזנות ואיטיות.
בכל מקרה, לפני שמחליטים אם לעשות דיאטה ובאיזה סוג דיאטה לבחור מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע- רופא או תזונאית
ראה כאן עוד מאמרים בנושא סוגי דיאטות:
מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם
מדריך דיאטות- www.deitah.co.il מידע אודות: דיאטה קלאב, דיאטה לגברים, דיאטה און ליין, דיאט לי, דיאטת לימונים, דיאטת מרק כרוב, דיאטה לימונדה, תוכניות דיאטה, פעילות גופנית לדיאטה, ויטמינים, מינרלים, מתכוני דיאטה, שומרי משקל, מוצרי דיאטה, תפריט דיאטה, וכן
סוגי הדיאטות
סוגי דיאטות נפוצים. פירוט אודות כל סוגי דיאטות ידועות שמטרתן לעזור בתהליך ירידה במשקל, שמירה על קלוריות והרזיה נכונה
דיאטת שומרי משקל
נפרט על שיטת שומרי משקל, שהיא שיטה ותיקה מאוד בשוק הדיאטות ועזרה לרבים ולרבות להשיל קילוגרמים מיותרים, לשנות את דרך חייהם ואת מצב בריאותם ולשמור על משקלם החדש לאורך שנים.
דיאטת לחם
דיאטת לחם- יתרונות השיטה הן שהשיטה קלה לביצוע ומעשית, גורמת לירידה טובה במשקל, אין תחושת רעב ולא צריך לספור קלוריות, מגוונת, מתאימה לאנשים בריאים וגם מסייעת בהורדת כולסטרול
דיאטה לפי סוג הדם
דיאטה לפי סוג הדם- שיטת הדיאטה לפי סוג הדם אומרת שיש להימנע ממזונות בעייתיים לסוג הדם, להגביר צריכת מזונות המותאמים לנו גנטית ולאמץ אורח חיים מאוזן על פי הנטייה הגנטית
דיאטה קלאב
דיאטה קלאב- דיאטה קלאב היא מחלוצות קבוצות התמיכה לשינוי הרגלי האכילה בישראל, ועובדת לפי שיטה מדעית שנכתבה לפני כ-40 שנה בארה"ב והותאמה על ידי דיאטניות ופסיכולוגים לצרכים ולאורח החיים
דיאטת שבעת המינים
דיאטת שבעת המינים למעשה מוסיפה לתפריט היומי, לשתי הארוחות דלות הפחמימות, לחם, פירות ודגנים. דיאטה שלא גורמת להם לחולשה עקב הקטנת כמות הפחמימות בתפריט היומי או שלא נותנת להם תחושה של שובע
דיאטת סאות' ביץ'
דיאטת סאות' ביץ' מבטיחה ירידה במשקל גם ללא עיסוק בספורט, אך מאוד מומלץ לשלבה עם ספורט. כמו כן, יש לשתות כמויות מספקות של מים. הדיאטה כוללת שלושה שלבים,
דיאטה צרפתית
הדיאטה הצרפתית לא שמה לה כמטרה ראשית את ההרזייה, אך ההרזייה היא נלווה לאורח החיים החדש שהיא מציעה. הדיאטה הצרפתית באה להציג את השקפת העולם הצרפתית
דיאטת האושר
דיאטת האושר ידועה גם בשם "דיאטת המכורים לפחמימות" ודיאטת "דרך המלך". הדיאטה מבוססת על העיקרון של הורדת רמת האינסולין במשך היום. אכילת פחמימות
דיאטת הודיה
דיאטת הודיה קרויה על שם קקטוס הודיה Hoodia . זהו קקטוס בשרני מדברי, הגדל בעיקר במדבר הקלהרי ובנמיביה הבושמנים, בטרם צאתם למסעות ציד ארוכים במדבריות, היו נוגסים מהחלק הפנימי של הקקטוס
דיאטת הצירופים
דיאטת הצירופים מבוססת על כך שיש אינספור צירופי מזון העלולים להזיק לבריאות ולגרום להשמנה, אך יש גם אינספור צירופי מזון נכונים שהם בריאים ואף תורמים לירידה במשקל
דיאטת חרמון מן
דיאטת חרמון מן היא דיאטה המשלבת שיטת דיקור סיני למניעת תיאבון יחד עם צירופי מזון מסוימים לירידה במשקל מטפלי השיטה טוענים כי ניתן להשיל עד כ-20 קילוגרם מהמשקל העודף בכשלושה חודשים
