קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות
סוגי דיאטות
סוגי דיאטות נפוצים:
סוגי דיאטות שונים מאופיינים בצורות שונות של צריכת מזון מחושבת על פי טכניקות חישוב שונות. הרעיון המרכזי של כל דיאטה ודיאטה הוא איך לאכול פחות ממה שאכלת עד היום כדי לגרוע ממאזן צריכת המזון ביחס לשריפת אנרגיה בהתייחס למצב הקיים היום. כל זאת כאשר סוגי דיאטה שונים מציעים צורות שונות של אכילה יחד עם יכולת לשלוט על צריכת קלוריות יומית. סוגי דיאטות שונים הם איפה ניהול צריכת מזון תחת משטר. כמו כל המשטרים הקיימים, חלקם משטרים נאורים המיטיבים עם נתיניהם חלקם פחות...
בדיוק כמו שלא נמצא הפטנט מאז ראשית התרבות ועד ימנו כיצד להפעיל מכונה מבלי לספק לה אנרגיה- אותו פרפטום מובילה אגדי, כך לא הומצא עדיין סוג דיאטה שמאפשר לגוף האדם לפעול/לחיות ללא צריכת מזון. השאלה הנצחית היא האם אנו אוכלים יותר ממה שהמכונה שלנו צורכת? התשובה לגבי כל מי שמאמין שהוא צריך לרזות היא: כן. והפתרון- דיאטה.
סוגי דיאטה שונים מנסים לתת פתרונות שונים איך לאכול פחות ממה שאנחנו רוצים או מתאווים. קימיים סוגי דיאטה שונים ומרובים כאשר לכל דיאטה מספר מאפיינים כגון דיאטת שומרי משקל- דיאטה שאיננה מכתיבה מה לאכול אלא מאפשרת שיטה יעילה וקלה לחישוב ושמירה על צריכת מזון, או דיאטת אטקינס שאיננה מפקחת על כמה אוכלים אלא על מה אוכלים ובוחרת להתייחס לאבות המזון הנצרכים.
קיימים כמובן סוגי דיאטה מסוג הכסאח ואילו מצידו השני של המתרס קיימות דיאטות מאוזנות ואיטיות.
בכל מקרה, לפני שמחליטים אם לעשות דיאטה ובאיזה סוג דיאטה לבחור מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע- רופא או תזונאית
ראה כאן עוד מאמרים בנושא סוגי דיאטות:
מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם
מדריך דיאטות- www.deitah.co.il מידע אודות: דיאטה קלאב, דיאטה לגברים, דיאטה און ליין, דיאט לי, דיאטת לימונים, דיאטת מרק כרוב, דיאטה לימונדה, תוכניות דיאטה, פעילות גופנית לדיאטה, ויטמינים, מינרלים, מתכוני דיאטה, שומרי משקל, מוצרי דיאטה, תפריט דיאטה, וכן
דיאטת הנקודות של שומרי משקל
דיאטת הנקודות של שומרי משקל – שומרת לאורך זמן כי שיטת הנקודות – הדרך להרזיה בטוחה. למה ואיך שיטת הנקודות של דיאטת שומרי משקל - תהליך של שינוי מחשבתי
שומרי משקל – אחת ולתמיד
שומרי משקל – אחת ולתמיד! מה טוב ומיוחד דוקא בשומרי משקל? הניסיון? הוותק? חשיבה שונה על דיאטה ועל שמירה על משקל כדרך חיים. שומרי משקל כתפיסת עולם
שומרי משקל- למה?
שומרי משקל- למה דווקא דיאטה של שומרי משקל? מה היא הדיאטה של שומרי משקל ובמה דיאטת שומרי משקל שונה מדיאטות אחרות
דיאטת כרוב
דיאטת כרוב- מהי דיאטת כרוב, בעד ונגד דיאטת כרוב ועוד מאמרים בנושא דיאטות
דיאטה מאסיבית
תהליך הדיאטה הוא מאתגר, שכן אנו צריכים להתרגל לסרב לדחפים ההולכים ומתגברים ל"נשנוש" או "משהו מתוק אחרי האוכל" או כל דבר אחר שממלא את הזמן הפנוי שנוצר במקרה בלו"ז העמוס שלנו. לכן
דיאטה צמחונית ללא צמחונים
דיאטה צמחונית לא שונה מדיאטה מאוזנת אחרת, שמבוססת על עקרון פירמידת המזון. לפי פירמידת המזון, רוב הצריכה הקלורית שלנו צריכה להיות מבוססת על פחמימות מורכבות כמו לחם מלא,
דיאטה ים תיכונית
דיאטה ים תיכונית היא דיאטה שעשירה בירקות ופירות טריים, בדגנים מלאים, זרעים, אגוזים, קטניות, שמן זית וחלבונים, כגון: דגים, יוגורט, עוף, ביצים וגבינה
דיאטת מרקים
אין שיטה אחת לערוך את דיאטת המרקים, אלא מספר שיטות. חלקן מאוזנות יותר וחלקן מאוזנות פחות. במאמר הבא נפרט מספר וריאציות לדיאטה זו:
דיאטת חרמון מן
דיאטת חרמון מן היא דיאטה המשלבת שיטת דיקור סיני למניעת תיאבון יחד עם צירופי מזון מסוימים לירידה במשקל מטפלי השיטה טוענים כי ניתן להשיל עד כ-20 קילוגרם מהמשקל העודף בכשלושה חודשים
דיאטת הצירופים
דיאטת הצירופים מבוססת על כך שיש אינספור צירופי מזון העלולים להזיק לבריאות ולגרום להשמנה, אך יש גם אינספור צירופי מזון נכונים שהם בריאים ואף תורמים לירידה במשקל
דיאטת הודיה
דיאטת הודיה קרויה על שם קקטוס הודיה Hoodia . זהו קקטוס בשרני מדברי, הגדל בעיקר במדבר הקלהרי ובנמיביה הבושמנים, בטרם צאתם למסעות ציד ארוכים במדבריות, היו נוגסים מהחלק הפנימי של הקקטוס
דיאטת האושר
דיאטת האושר ידועה גם בשם "דיאטת המכורים לפחמימות" ודיאטת "דרך המלך". הדיאטה מבוססת על העיקרון של הורדת רמת האינסולין במשך היום. אכילת פחמימות
