אוהבת לחם? זו הדיאטה בשבילך הדיאטנית הקלינית, אולגה רז, המציאה דיאטה שעושה את חייהן של הרבה מאוד נשים למאושרים יותר: דיאטת לחם. הרעיון הוא כזה, צריכה של פחמימות מורכבות כל שלוש שעות מווסת את רמת האינסולין בדם, כך שהגוף לא חש בצורך לקבל סוכר ופחות שומנים מצטברים בגופינו, יחד עם זאת לחם יוצר אצלנו את תחושת השובע כשאכילתו משחררת לגוף הורמון שנקרא סרוטונין.
הממרחים שמומלץ ללוות את הלחם הם אבוקדו (עד רבע, אין לשכוח שאבוקדו עתיר בשומן), גבינה רזה, ירקות כפי יכולתך, פסטראמה רזה, טחינה ועוד.
מי שאימצה את דיאטת לחם יכולה לאכול בשבועיים הראשונים של הדיאטה בין שמונה עד עשרה פרוסות של לחם ביום, מה שאומר שהיא מחויבת לאכול כל שלוש שעות, הבנת נכון, גם אם היא לא רעבה עליה לאכול.. לאחר פרק הזמן תפריט הדיאטה יכול להתרחב ולהגיע לפסטה מחיטה מלאה, אורז מלא, תפוח אדמה, בטטה ועוד.
תוצאות הדיאטה איטיות אך מבטיחות, כחצי קילו בשבוע.
לתקופה מוגבלת: הרשם עכשיו בחינם וקבל את הסדרה "סודות הצלחת דיאטה"
