איך לרדת במשקל בצורה בריאה ולהישאר רזים

למרות שהיה נחמד להסתפק בארוחה קלה או בסלט טרי, העובדה היא שרוב האנשים משקיטים ומרגיעים רעב בהרבה אוכל משמין ובלתי בריא. באכילה בלתי סדירה, נישנושים מול הטלויזיה וארוחות גדולות בלילה.
התוצאה- השמנה. ואז אנחנו פוצחים בדיאטה. על פי רוב מדובר בדיאטת כסאח רצחנית, שמן הסתם נכשלת.
האכזבה מהדיאטה מביאה לייאוש, לעיתים להשמנה נוספת, עד ששוב אנחנו מתעשתים ופוצחים בדיאטת רצח חדשה.  

ברור שהפנטאזיה היא לרדת במשקל בצורה טבעית, ללא סבל, ללא שינויי דראסטי באורח החיים, להישאר רזים וחטובים לאורך זמן.... כמו הצרפתיות... או אולי כמו היפאנים?

פנטזיה אמרנו?
לא בהכרח...  שימו לב לציטוט הבא:

" ד"ר מארק היימן, ממחברי רב המכר "בריא לתמיד" :ישנו סיב איכותי במיוחד, בעל צמיגות גבוהה, שסופח אליו שומנים, סוכרים ומים במעי ובכך מפחית את העומס הגליקמי של הארוחות. מניסיוני, הוספת סיבים אלה לתזונה מהווה כלי עזר יעיל במיוחד להפחתת משקל ולהורדת ערכי הסוכר והכולסטרול בקרב מטופלים רבים." (מתוך ספרו החדש "חילוף חומרים מנצח", בהוצאת פוקוס).

ד"ר מארק היימן, ממחברי רב המכר "בריא לתמיד" מדבר כאן על צמח הקונג'ק.

הכירו איפא את צמח הקונג'אק- צמח השובע היעיל בעולם.

קונג'אק (Konjac) הוא צמח הגדל במיפן. צמח הקונג'אק  נודע בתכונותיו הבריאותיות. קונג'אק הוא צמח בעל פקעות. פקעותיו מכילות אחוז גבוה במיוחד של הסיב התזונתי גלוקומנן (Glucomannan). סיב תזונתי זה בעל יכולת לספוג מים עד פי 200 ממשקלו!

ולכן כאשר לוקחים קונג'אק הגלוקומנן סופח מים וגורם לתחושת שובע אמיתית בקיבה לאורך זמן רב מאד. יתרה מזאת, קונג'ק מכיל סיבים דיאטטיים, ולפיכך משמש ועוזר לניקוי המעיים, מסייע בהורדת לחץ הדם, מפחית את רמת הכולסטרול והסוכר, מסייע בגמילה ממתוקים וגלוטן ועוד כהנה וכהנה יתרונות בריאותיים העוזרים ובעיקר תומכים בדיאטה.

•  קונג'אק נמכר בארץ תחת שם המותג "שובע" בצורה של אבקה.
• קונג'אק תחת שם המותג של "שובע" מאושר על ידי רשויות המזון באירופה, מנהל התרופות והמזון האמריקאי (ה- F.D.A) ומשרד הבריאות הישראלי.
• קונג'אק של "שובע" הוא מוצר טבעי המופק מצמח קונג'אק גלוקמנן, ואינו גורם לתופעות לוואי.
• קונג'אק של "שובע" הוא מוצר כשר פרווה בהשגחת הרבנות ואינו מכיל ג'לטין.
• קונג'אק של "שובע" אינו מכיל סוכר, והוא אף מסייע בוויסות רמות הסוכר. לכן קונג'אק הוא תוסף מזון המתאים גם לסוכרתיים.
• קונג'אק של "שובע" אינו מכיל גלוטן, ולכן מתאים גם לחולי צליאק.
• קונג'אק של "שובע" אושר לשימוש בקרב ילדים מגיל שבע, והוא מתאים לנשים וגברים כאחד.
• "שובע" הוא תוסף המזון היחיד בארץ המכיל 100 אחוז קונג'אק גלוקומנן טהור, ללא תוספים. "שובע" גורם לתחושת שובע אמיתית לאורך זמן ומסייע לנו לרדת במשקל ולשמור על הבריאות.

צריכת קונג'אק לאורך זמן גורמת להתכווצות הקיבה וכתוצאה מכך לירידה ברעב, מה שבהכרח מביא לירידה במשקל ושמירה על משקל.  

קונג'אק של "שובע" משווק בצורת אבקה טהורה המתמוססת במים, להכנת ג'לי או לחילופין, באריזה של כמוסות מרוכזות לבליעה עם מים. יש לצרוך את המוצר פעמיים שלוש ביום, לפני הארוחה.