תפיסת התזונה הנכונה הולכת ומתפתחת במהלך השנים. הנטורופת האמריקאי ד”ר פיטר. ג. ד'אדאמו פיתח שיטת תזונה חדשה המתבססת על סוג הדם של האדם. תזונה לפי סוג דם מעניקה לנו את הכלים להבין אלו מאכלים מתאימים לאדם ואלו לא, מתוך תפיסה כי מאכל מסוים עשוי להזיק לאדם אחד ולהועיל לאדם אחר רק בשל סוג הדם השונה שזורם בתוכם.

תזונה לפי סוג דם – לחיים מאוזנים ובריאים

סוג הדם הוא למעשה קוד גנטי המעיד על תכונות נוספות הנצורות באדם. למשל מהי הרגישות החיסונית שלו, רמת החומציות ברקמות הדם השונות, אלרגיות, אופי פעולת מערכת העיכול של האדם ועוד. מכאן שסוג הדם משפיע על יכולת העיכול של האדם ויכולת ההתמודדות שלו עם סוגי מזון שונים.
דוגמא מעניינת לכך היא אכילת בשר. אדם בעל סוג דם A יכול לחוש כבדות ועייפות לאחר הארוחה ולפתח נטייה לאגור את השומן בגופו וכך הוא עולה במשקל. לעומת זאת, אדם בעל סוג דם O יכול לעכל בשר בקלות ולכן הוא מרגיש עירני לאחר הארוחה. הבשר מסייע בחילוף החומרים ולמעשה עוזר לו להוריד ממשקלו. ניתן לראות שאכילת בשר יכולה להשפיע אחרת על בעלי סוג דם שונה.

תזונה לפי סוג דם – רקע היסטורי

ההבדל בין סוגי הדם נובע בשל הרקע הפרהיסטורי של האנושות. בעבר, הגברים היו ציידים והנשים היו מלקטות ירקות ופירות. הם היו אוכלים אוכל בשר רזה ולא הכירו גידולים חקלאיים שונים וסוג הדם שלהם היה O . מאז ועד היום ניתן לראות את הסיבה ואת הקשר לכך שאנשים בעלי סוג דם O סובלים כיום מקושי של עיכול פחמימות ולחם - מערכת העיכול שלהם אינה בנויה לכך.

לאחר שינוי אקלימי שנעשה לפני 30,000 שנים הפשירו הקרחונים באירופה ואפריקה החלה להתחמם, לכן המזון התמעט ושבטים נודדים רבים החלו לנדוד ולחפש מקורות מזון חלופיים. כך התפתח גידול הקבע והתגלו מזונות נוספים שניתן לאכול מלבד בשר ותוצרי ליקוט כמו קטניות, זרעונים ודגנים. בחברות אלו התפתח סוג דם שונה הנקרא סוג דם A שמצביע על השינוי שנעשה במערכת העיכול.
חלק משבטים אלו נדדו לערבות אסיה, שם החלו לגדל בשר עדרים ולאכול ממנו, כך התפתח סוג הדם B. כאשר חדרו השבטים המונגולים בעלי סוג דם B לאירופה והמזרח התיכון התערבבו סוגי הדם בין A  ל B ונוצר סוג דם הנחשב יחסית חדש שהוא סוג דם AB.

תזונה לפי סוג דם משפיעה על איכות חיים

ההבנה כי תזונה לפי סוג דם אכן משפיעה על איכות חיים מדברת על שינוי תפיסתי עמוק. דיאטה המותאמת לפי סוג דם היא דיאטה קלה יחסית, המאפשרת ירידה במשקל רק מעצם העובדה שהגוף אינו צריך להתמודד עם קשיים בעיכול אוכל שאינו מותאם לו. מדובר בשיטת תזונה חדשה אך בעלת מודעות גבוהה לשוני בין בני אדם, בדגש על סוג הדם שלהם.